RECETA DE ESPAGUETIS, CON ESPIRALES DE ZANAHORIAS ATÚN Y QUESO
TODOS A LA MESA Esta receta con espirales de zanahoria, espaguetis y el resto de ingredientes, es para sentar a todos a la mesa. A los niños, ya sabes que los tienes ganados. Donde hay pasta, los niños se rinden, y para los mayores, al añadir zanahorias de esta forma...
DISFRUTA DE LOS POSIBLES GRANDES BENEFICIOS DE LA COLIFLOR
POSIBLES GRANDES BENEFICIOS DE LA COLIFLOR Si te gusta la nutrición te van a encantar este post. Tenemos un súper alimento a 2€ el kilo y casi ni le hacemos caso. Estoy hablando de la coliflor. Sí, disponible todo el año y muy fácil de cocinar. Deberíamos tomarla al...
ESPINACAS FRESCAS CON PASAS Y PIÑONES – 4 INGREDIENTES
COMER FUERA DE CASA ¿No sabes qué llevarte a la oficina para comer? Ya sé que no debe oler mucho, se tiene que calentar bien en el microondas y no dejar muchos restos en el taper. Esta receta de espinacas con pasas y piñones te va a encantar, tanto para comer en casa...
TIEMPOS DE COCCIÓN EN LA OLLA RÁPIDA DE LEGUMBRES, CEREALES Y VERDURAS
ÚTIL E IMPRESCINDIBLE Con este resumen espero que puedas ver de un vistazo los tiempos de cocción adecuados para que le puedas sacar el máximo partido a tu olla rápida a presión. Sácala del cajón y úsala todo lo que puedas. [amazon bestseller="olla rapida" items="3"...
CREMA DE COLIFLOR SABROSA Y SANA CON 4 INGREDIENTES
COLIFLOR Te voy a contar un secreto que seguro que ya sabes. La coliflor es posiblemente el alimento que más te puede ayudar en mantenerte sana y llena de energía. Así de claro y de barato. Todas las semanas debes de tomar al menos una o dos veces coliflor. Si no...
MESAS EN AMARILLO Y VERDE. ¿TE ATREVES?
¿No has sentido nunca la tensión de tener invitados mañana a cenar y no saber ni qué poner de cena, ni cómo poner la mesa? Bienvenida al club. Así que, para que no te agobies y tengas una solución rápida y económica, voy a presentarte una idea original totalmente a la...
TIEMPO DE COCCIÓN EN LA OLLA RÁPIDA DE LAS VERDURAS
¿TE GUSTARÍA APRENDER A COCINAR LAS VERDURAS DE MANERA FÁCIL, RÁPIDA Y SALUDABLE? No lo dudes y sigue mis consejos para cocinar la verdura en la olla rápida. Las verduras se cocinarán al vapor en un periquete. Es la manera perfecta de cocinar las verduras para retener...
HAMBURGUESAS CON AGUACATE JUGOSAS Y DELICIOSAS
COMIDA SANA Ya empieza el buen tiempo y el comer al aire libre. Puedes hacer una comida barbacoa “healthy” con hamburguesas acompañadas de verduras y ensaladas en lugar de patatas fritas, pan de hamburguesas y salsas procesadas. Hoy voy a compartir una receta...
CREMA DE ESPÁRRAGOS VERDES SALUDABLE
ESPÁRRAGOS FRESCOS ¿Quién te ha dicho que las cremas engordan? Eso depende de qué productos utilices. A mí me chiflan. Además, es una manera fácil de que los niños coman verdura, fundamental para que crezcan sanos, fuertes (parezco el anuncio de la leche) y con peso...
TIEMPOS DE COCCIÓN DE ARROZ, ARROZ INTEGRAL Y QUINOA EN OLLA RÁPIDA
COCCIÓN EN OLLA RÁPIDA ¿Puedes imaginarte hacer un arroz perfecto en 4 minutos? Ya habrás adivinado cómo, con la olla rápida. Además, te quedará suelto y no se te pasará. ¿Qué no te lo crees? Sigue estos tiempos de cocción y alucinarás. Este es nuestro segundo post de...
DELICIOSA ENSALADA DE ZANAHORIAS CON SALSA DE DIJÓN – 5 MINUTOS
ZANAHORIAS, UNA DELICIA POR DESCUBRIR ¿Quieres que te cuente un secreto? Odiaba las zanahorias crudas. Esa pieza naranja enorme, un poco seca, que te pones a masticar y masticar, y que no hay manera de tragarla. Hasta se te pone cara de conejo roedor. Puf. Pero ahora...
SOBRE MÍ
Hola soy Marta, farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.
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